リバウンドを防ぐためにはランチが肝心なのだ

自身は過去にダイエットして、何度もリバウンドしている。
最初は減量で、56移動から53移動に痩せた。
でも、すぐさま飢餓状態になってリバウンドした。
その次は、うつ病の薬を飲んだ場合、3ヶ月で10移動痩せた。
58移動から48移動にウエイトが減った。
可愛らしくはなったけれどもスタミナがなくなって、筋力が落ちて現職ができなくなった。
そして薬を閉めたら75移動までリバウンドした。
そこから、薬を漢方薬にして、スポーツだけで痩せた・
デイリーウォーキングして、58移動まで17移動、スポーツだけで痩せた。
年間ぐらいかかったとおもう。
そこからますます減量して、53移動まで痩せた。
でも日々おなかがなっているし、デイリーおなかがペコペコだった。
そこから取り入れして、3回の雇用で1回辺り10移動ずつ太った。
そしてウエイトは83移動へ。生活最荷重の今回。きっちりいって太りすぎ。
今度はどうして痩せようか。減量と、小気味よいスポーツと、挑発をためないツボです。